Soki

Ogromny wpływ na poziom odporności mają nasze codzienne nawyki. Zaliczamy do nich regularną aktywność fizyczną, radzenie sobie ze stresem, czynniki środowiskowe, sposób odżywiania oraz odpowiednio dobraną suplementację. Skupiając się na tym ostatnim czynniku, należy wspomnieć o znaczeniu soków z owoców oraz warzyw, które są pomocne w procesie wzmacniania odporności. Soki stanowią doskonałą alternatywę dla kapsułek - szczególnie polecane dla osób mających trudności z połykaniem tabletek o sporych rozmiarach. Możemy spożywać je w formie shota lub dodawać do wyciskanych soków czy koktajli. 

Wśród szczególnie polecanych produktów wymienia się sok z granatu, aloesu, czy rokitnika. Jakie właściwości posiadają wymienione rośliny?

Korzyści płynące ze spożywania soków wspierających odporność

Do szczególnie polecanych soków, które będą wzmacniać naturalne funkcje układu immunologicznego zaliczymy ten z czarnego bzu. Zawiera sporą ilość witaminy C, która jest naturalnym wsparciem odporności. Przynosi ulgę w przypadku podrażnienia górnych dróg oddechowych, ułatwia usuwanie zalegającej wydzieliny. Badania naukowe wskazują na działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne soku z czarnego bzu. W ofercie Andromeda znajdziemy produkt Herbal Monasterium.

Równie dużą popularność zdobył sok z aronii, jako bogate źróło polifenoli i antocyjanów. Zawiera też spore ilości witaminy C, E, K i witamin z grupy B. Sok z aroni dostępny w sklepie Andromeda jest produktem gotowym do bezpośredniego spożycia. Możemy potraktować go również jako zdrowy dodatek do rozgrzewającej herbaty.

Nieco mniej popularny, ale równie skuteczny będzie sok z owoców noni. Jego działanie opiera się na wsparciu odporności, zawiera bowiem liczne substancje odżywcze, budulcowe i energetyczne. Polecany także w okresach przemęczenia, stresu i intensywnej pracy - dodaje witalności.

Aloes jest przykładem rośliny o szerokim spektrum działania. Na wzmocnienie odporności wpływa bezpośrednio poprzez pomoc w zwalczania wirusów i bakterii - jest bogaty w cynk - oraz pośrednio poprzez usprawnienie pracy całego organizmu. Wpływa pozytywnie na układ trawienny, co również nie pozostaje bez znaczenia w przypadku właściwego funkcjonowania układu immunologicznego. Skutecznie usprawnia pracę kosmków jelitowych, skutkiem czego inne przyjmowane witaminy i minerały zostają lepiej przyswojone. Sam sok z aloesu obfituje w witaminy A, C, E oraz witaminy z grupy B. Wybierając skuteczny produkt, zwróć uwagę, czy nie został dodatkowo rozcieńczony z wodą. Andromeda oferuje soki aloesowe pewnego pochodzenia, czego przykładem jest Aloes BIO 100% sok z aloesu bez konserwantów. 

Dla kogo wskazany jest sok z rokitnika?

Rośliną o niedocenianych właściwościach jest rokitnik o wysokiej zawartości antyoksydacyjnej witaminy C, E i A. Takie połączenie ma wpływ na przyspieszenie procesu gojenia ran. Sok z owoców rokitnika działa wspomagająco w leczeniu przeziębienia, bólu gardła i suchego kaszlu. Wykazuje także dobroczynny wpływ na funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Regularnie stosowany dodaje energii i stymuluje układ immunologiczny do pracy. Sok z owoców rokitnika spełnia swoją rolę nie tylko jako składnik wspomagający ochronę organizmu, ale wzmacnia również w okresie rekonwalescencji. Stanowi bogate źródło polifenoli, pierwiastków mineralnych (wapń, fosfor, potas, chrom) i kwasów omega-7. Badania wskazują jego wykorzystanie w leczeniu stanów zapalnych, chorób skóry, urazów ścięgien. Wykazuje działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych.