Aminokwasy Endogenne

Co to są aminokwasy endogenne?

Aminokwasy endogenne to związki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wchodzą w skład białek, ale nie tylko – odpowiadają również za regenerację oraz syntezę hormonów i neuroprzekaźników. Zalicza się do nich alaninę, kwas glutaminowy, kwas asparaginowy, prolinę, oraz glicynę.

W przeciwieństwie do aminokwasów egzogennych, które mogą być dostarczane wyłącznie z zewnątrz, związki endogenne organizm wytwarza samoistnie.

Istnieją również aminokwasy względnie endogenne (np. tyrozyna i cysteina), syntezowane w obecności innych aminokwasów. Ilość związków „względnie endogennych”, produkowana w organizmie niektórych osób (np. młodzieży i sportowców), może być niewystarczająca do prawidłowego funkcjonowania. Dlatego tak ważna jest suplementacja.

Substancje te pełnią głównie funkcję budulcową w ciele człowieka. Są też istotnymi metabolitami oraz neurotransmiterami. Poza tym często stymulują wydzielanie hormonów.

Endogenne aminokwasy – kiedy warto je suplementować?

Wśród najważniejszych powodów, dla których ludzie suplementują te związki, wymienia się możliwość regulowania poszczególnych funkcji organizmu. I tak, w wyniku przyjmowania właściwego suplementu diety z aminokwasami endogennymi, można: usprawnić regenerację uszkodzonych tkanek (mięśni, ran), poprawić kondycję włosów i paznokci, regulować czynności życiowe (takie jak sen czy metabolizm), oraz wspomóc utrzymanie równowagi wodno-elektrolitowej i kwasowo-zasadowej organizmu.

Aminokwasy endogenne w suplementach diety

Wiedząc, co to są aminokwasy endogenne i jakie funkcje pełnią w organizmie, można wybrać odpowiedni preparat, który wspomoże nasze zdrowie i samopoczucie. Ogromną popularnością cieszy się zwłaszcza cysteina (L-Cysteine marki Aliness), czyli substancja biorąca udział w wytwarzaniu kolagenu. Buduje również silny przeciwutleniacz (glutation), oraz białka włosów, skóry i paznokci (keratynę). Odpowiada więc głównie za zdrowy i młody wygląd, ale jest stosowana także w celu oczyszczania organizmu, jako wsparcie odporności, w leczeniu miażdżycy, męskiej niepłodności, czy chorób o podłożu zapalnym.

Kolejny interesujący aminokwas endogenny, który można suplementować, to glutation (L-Glutathione) biorący udział we wsparciu odporności oraz walce z wolnymi rodnikami. Jest silnym antyoksydantem. Spowalnia procesy starzenia i przyspiesza detoksykację. Dostępny w wersji wzbogaconej o magnez, potas i witaminę C (MT WITAMINA C+ MAGNEZ+ POTAS+ GLUTATION) posiada dodatkowe właściwości – takie jak wsparcie prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego czy metabolizmu energetycznego.

Polecane produkty z aminokwasami endogennymi

Chociaż cysteina i glutation to zdecydowanie najchętniej wybierane aminokwasy endogenne, nie można zapominać o prolinie. L-Proline to jeden z najistotniejszych składników odżywczych. Bierze udział w syntezie i utrzymaniu prawidłowej kondycji tkanki łącznej. Oprócz tego reguluje wiele procesów biochemicznych i fizjologicznych, które zachodzą w naszych komórkach. Sprawdzi się m.in. jako środek działający prewencyjnie w aspekcie kontuzji oraz regenerujący skórę, naczynia krwionośne, tkankę kostną i chrzęstną.  

Korzystne dla zdrowia jest przyjmowanie glutaminy, czyli aminokwasu względnie endogennego. Jej suplementacja jest zalecana przede wszystkim przy przewlekłym stresie, chorobie, urazach, oraz intensywnym wysiłku fizycznym i umysłowym. W naszej ofercie występuje m.in. w formie preparatu L-Glutamine marki Holistic.

Aminokwasy endogenne i egzogenne w roślinach? Propozycje dla wegan

Pełnowartościowym źródłem zarówno aminokwasów endogennych, jak i egzogennych, są produkty pochodzenia zwierzęcego. Według wielu dietetyków rośliny stanowią niepełnowartościowe źródło białka. Powoduje to, że w przypadku diety wegańskiej i wegetariańskiej, zaleca się uzupełnianie aminokwasów za pomocą suplementów.

Wśród naszych produktów znajdziesz więc wysokiej jakości propozycje dla osób na diecie roślinnej, jak np. N A C ALINESS N-ACETYL-L-CYSTEINA. Preparat jest polecany osobom uczącym się, sportowcom, pracownikom fizycznym i umysłowym. Wspiera organizm m.in. w walce z pierwszymi oznakami starzenia, czy problemami ze strony układu nerwowego i wątroby. Dodatkowo nie zawiera glutenu, laktozy i soi.