Suplementy diety i tabletki na przemianę materii

Witaminy i minerały na przemianę materii

Jeśli masz problem z tempem przemiany materii w Twoim organizmie, poza wprowadzeniem do swojego stylu życia zdrowych nawyków, zastanów się nad obecnością wszystkich składników odżywczych w Twojej diecie. Pamiętaj, że nawet racjonalny sposób odżywiania może okazać się niewystarczającym ich źródłem. W przypadku wyzwań z metabolizmem szczególnie istotną rolę odgrywają witaminy z grupy B. Przyspieszają one proces spalania węglowodanów oraz wspomagają redukcję kwasów tłuszczowych. Cenne składniki mineralne to:

• Żelazo wspomagające organizm w pozyskiwaniu energii z pożywienia, transportuje także tlen do komórek, co pomaga spalać tłuszcz.
• Magnez biorący udział w procesie produkcji energii w organizmie.
• Dodatkowo: wapń, fosfor, sód, potas, cynk, selen, jod i mangan.

Suplementy pobudzające metabolizm

Wśród suplementów skutecznie przyspieszających metabolizm znajdziemy Habaicynę, czyli połączenie pomarańczowej odmiany papryki chili i pierzgi pszczelej. Stymuluje spalanie tłuszczu przez przyspieszenie metabolizmu i wytwarzanie ciepła. Obniża poziom cholesterolu i ma działanie antybakteryjne.

Warto zwrócić uwagę na Forskolinę - to substancja aktywna zawarta w pokrzywie. Ma właściwości wspomagające rozpad komórek tłuszczowych i skutecznie redukuje wahania cukru w organizmie. Podobne działanie w zakresie metabolizmu tłuszczów wykazuje Slim Farm. Dodatkowo wspomaga proces oczyszczania organizmu, intensyfikuje procesy trawienia i pozwala zmniejszyć obrzęki. Produkt ceniony jest również za działanie zmniejszające łaknienie.

Gospodarkę tłuszczową reguluje także L-karnityna. Odpowiada za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów. Forma suplementu w postaci winianu L-karnityny nie pojawiła się bez przyczyny. Wyróżnia ją wysoka przyswajalność oraz skuteczność.

Olejki wspomagające odchudzanie

W procesie przyspieszania przemiany materii zasadniczą rolę odgrywają wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3. Zmniejszają one kumulowanie tkanki tłuszczowej i wpływają na rozpad tłuszczu. Ich wysoką zawartość znajdziesz w oliwie z oliwek, oleju z orzechów włoskich, lnianym i rzepakowym. Ten ostatni szczególnie dobrze radzi sobie z otyłością brzuszną, co potwierdzają badania. Olej lniany z kolei wpływa pozytywnie na transport lipidów we krwi oraz przebieg procesów trawiennych. Pobudza także produkcję żółci, która bierze udział w spalaniu tłuszczu.

W kategorii olejów nie możemy zapomnieć o olejkach eterycznych. Są one pomocne w eliminacji z organizmu toksyn oraz nadmiaru płynów, a to niejednokrotnie stanowi przeszkodę w spalaniu tkanki tłuszczowej. Wysoką skutecznością charakteryzują się: olejek imbirowy, rozmarynowy, miętowy, cynamonowy. Wpływają na zmniejszenie uczucia głodu, działają pobudzająco i dodają energii. Olejki eteryczne możemy stosować na kilka sposobów: wcierać je w nadgarstki, a następnie inhalować; wdychać mgiełkę unoszącą się z dyfuzora lub dodać kilka kropli do wody i wypić.