• Kategorie
  • Parametry
  • Potas

Suplement zawierający w swoim składzie magnez z potasem może być również stosowany w celu wsparcia procesów regeneracji organizmu czy przeciwdziałania uczuciu zmęczenia i znużenia. Preparat Bio Magnez 300mh i Bio Potas 300mg zalecany jest wszystkim osobom, u których pojawiły się niedobory tego typu pierwiastków oraz sportowcom, których organizmy mają większe zapotrzebowanie na elektrolity. Podczas wzmożonego wysiłku fizycznego intensywnie pocimy się, a wraz z potem wypłukujemy z organizmu sole mineralne. W takiej sytuacji właściwa suplementacji magnezu i potasu może zapobiec wielu nieprzyjemnym dolegliwościom, w tym uczuciu zmęczenia, drżeniom i skurczom mięśni czy bólom głowy.
Wysyłka gratis przy zakupach powyżej 100 zł *
27.00
Cytrynian Magnezu 100mg + Potas 150mg + Wit B6 2,5mg 100 Kaps Aliness   Dystrybutor: Medicaline Opakowanie: 100 kapsułek vege Skład: Cytrynian magnezu w form...
Wysyłka gratis przy zakupach powyżej 100 zł *
33.00
Cytrynian Potasu 300 Mg 100 Tab Aliness   Dystrybutor: Medicaline Opakowanie: 100 tabletek vege Skład: Potas (cytrynian potasu) fosforany wapnia substancja p...
Wysyłka gratis przy zakupach powyżej 100 zł *
23.00
Potas odpowiada m.in. za przekazywanie impulsów elektrycznych pomiędzy komórkami i bierze udział w procesach syntezy białek. Niestety niewłaściwa dieta, odwodnienie lub nadmierne przemęczenie organizmu może przyczynić się do obniżenia poziomu potasu w organizmie, a tym samym wywołać nieprzyjemne konsekwencje. Bio Potas Premium w saszetkach to preparat dla osób wymagających suplementacji tego pierwiastka, zwłaszcza dla osób odczuwających zaburzenia wynikające z jego niedoboru. Jedna saszetka produktu zawiera 750mg cytrynianu potasu, co odpowiada 37,5% Referencyjnej Wartości Spożycia potasu dla przeciętnej, dorosłej i zdrowej osoby.
Wysyłka gratis przy zakupach powyżej 100 zł *
23.00
Potas jest jednym z najbardziej znanych pierwiastków chemicznych. Na podstawie badań zostało udowodnione, że potas jest kluczowym elementem, który wspiera prawidłowe utrzymanie ciśnienia krwi. Potas pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego, dlatego śmiało można polecić jego suplementację osobom aktywnym fizycznie.
Wysyłka gratis przy zakupach powyżej 100 zł *
23.00
Potas jest jednym z najbardziej znanych pierwiastków chemicznych. Na podstawie badań zostało udowodnione, że potas jest kluczowym elementem, który wspiera prawidłowe utrzymanie ciśnienia krwi. Potas pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni oraz układu nerwowego, dlatego śmiało można polecić jego suplementację osobom aktywnym fizycznie.
Wysyłka gratis przy zakupach powyżej 100 zł *
28.00
  MT WITAMINA C+ MAGNEZ+ POTAS+ GLUTATION 150G INVEX REMEDIES   Producent: : JIW INWEX Opakowanie:  150g Dawkowanie: 1 łyżeczka (5g) dziennie Dystryb...
Wysyłka gratis przy zakupach powyżej 100 zł *
150.00
  MT WITAMINA C+ MAGNEZ+ POTAS+ GLUTATION 450G INVEX REMEDIES   Producent: : JIW INWEX Opakowanie:  150g Dawkowanie: 1 łyżeczka (5g) dziennie Dystryb...
Wysyłka gratis przy zakupach powyżej 100 zł *
375.00

 

Potas jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najważniejszą funkcją potasu jest kontrola ciśnienia krwi, pracy nerek i regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej. Jeśli odczuwasz nieregularne bicie serca, puchną ci ręce i nogi, masz nadciśnienie, to musisz uważać. Powodem takich dolegliwości może być niedobór potasu. Jest to najlepszy moment, by wzbogacić swoją dietę w produkty o wysokim poziomie potasu – banany, suszone owoce, pomidory i ziemniaki.

Rola i funkcje potasu

Potas jest elektrolitem, podobnie jak sód i chlor. Rozpuszcza się w wodzie i przenosi ładunki elektryczne. W naszym organizmie, który składa się z wody, potas znajduje się niemal wszędzie: we krwi, w komórkach, w chłonce, w przestrzeni międzykomórkowej.

Odpowiedni poziom potasu jest bardzo ważny, dostarcza komórkom składników odżywczych, jednocześnie wpływając na usuwanie zbędnych produktów przemiany materii.

Ponadto potas bierze udział w spalaniu białek i węglowodanów oraz pobudza wydzielanie insuliny. Pozwala prawidłowo funkcjonować układowi nerwowemu, mięśniom i pomaga w dotlenieniu mózgu.

Potas jest pierwiastkiem, który poprawia koncentrację i zdolność myślenia. Jest odpowiedzialny za kontrolowanie pracy nerek, ciśnienia krwi i regulowanie gospodarki wodnej.

Jest głównym kationem wewnątrzkomórkowym. Uczestniczy w funkcjonowaniu ATP-azy Na/K, która utrzymuje odpowiednie stężenie w komórce, a sodu poza komórką. Poza tym potas uczestniczy w powstawaniu potencjału spoczynkowego i czynnościowego błony komórkowej neuronów oraz w przewodzeniu impulsów nerwowych.

Źródła potasu

Potas jest składnikiem większości produktów, jednak spożywanie go wciąż jest niedostateczne. Dużo pierwiastka traci się przez układ pokarmowy i nerki, dlatego jego zapas powinien być jak najszybciej uzupełniany.

Szczególną uwagę na dietę bogatą w potas powinny zwrócić osoby odchudzające się, gdyż to one przede wszystkim narażone są na jego utratę. Dieta obfitująca w sól, słodycze, kawę oraz alkohol także powoduje zwiększenie wydalania tego minerału.

Osoba dorosła powinna przyjmować dziennie około 2000-4000 mg potasu. Eksperci twierdzą, że najbogatszym źródłem potasu są suszone owoce (morele, figi, jabłka, rodzynki), awokado, banany, kiwi, ziemniaki, seler naciowy, pomidory oraz grejpfruty.

Niedobór potasu w organizmie

Niedobór potasu to inaczej hipokaliemia. Do niedoboru tego elektrolitu może dojść u pacjentów z chorobami sercowo-naczyniowymi, np. z nadciśnieniem tętniczym, u osób stosujących środki moczopędne oraz leki nasercowe.

Niedoczynność tarczycy może prowadzić do wzrostu wydalania tego minerału i jego niedoboru. Rzadsze przyczyny hipokaliemii, to: rozległe oparzenia, urazy, wstrząs, masywne krwotoki, śpiączka cukrzycowa, sterydoterapia, zespół Cushinga.

Objawy niedoboru potasu:

ogólne osłabienie,

apatia i nadmierna senność,

zaburzenia pracy serca,

arytmie,

zaburzenia funkcjonowania mięśni szkieletowych i gładkich,

samoistne drżenia mięśniowe, np. ud lub łydek,

obrzęki kończyn dolnych.

Należy pamiętać, że brak potasu w diecie może prowadzić do różnorodnych zaburzeń ze strony organizmu, m.in. do:

chronicznego zmęczenia , zdenerwowania,  wzdęć,  zaparć,  trądziku,  omdleń.

Niedobory potasu można uzupełniać gotowymi suplementami diety, zawierającymi glukonian potasu oraz przecier banana. Zaleca się przyjmowanie danych preparatów zwłaszcza osobom, które narażone są na stres, prowadzą aktywny tryb życia, oraz osobom, które często mają problemy ze skurczami łydek. W naszym sklepie mamy szeroki wybór produktów uzupełniających ten pierwiastek.