• Kategorie
  • Parametry
  • Potas

Cytrynian Magnezu 100mg + Potas 150mg + Wit B6 2,5mg 100 Kaps Aliness   Dystrybutor: Medicaline Opakowanie: 100 kapsułek vege Skład: Cytrynian magnezu w form...
Wysyłka gratis za zakupy powyżej 100 zł !!!
33.00
Cytrynian Potasu 300 Mg 100 Tab Aliness   Dystrybutor: Medicaline Opakowanie: 100 tabletek vege Skład: Potas (cytrynian potasu) fosforany wapnia substancja p...
Wysyłka gratis za zakupy powyżej 100 zł !!!
23.00
  MT WITAMINA C+ MAGNEZ+ POTAS+ GLUTATION 150G INVEX REMEDIES   Producent: : JIW INWEX Opakowanie:  150g Dawkowanie: 1 łyżeczka (5g) dziennie Dystryb...
Wysyłka gratis za zakupy powyżej 100 zł !!!
149.00
  MT WITAMINA C+ MAGNEZ+ POTAS+ GLUTATION 450G INVEX REMEDIES   Producent: : JIW INWEX Opakowanie:  150g Dawkowanie: 1 łyżeczka (5g) dziennie Dystryb...
Wysyłka gratis za zakupy powyżej 100 zł !!!
375.00
Elektrolity Sport & Joints zalecany jest do stosowania w przypadku uczucia zmęczenia i znużenia, dla zapewnienia prawidłowego funkcjonowania mięśni, właściwej syntezy białek, utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego, kwasowo-zasadowego, lipidowego i węglowodanowego, szybszej regeneracji, lepszej absorpcji wody i ogólnej poprawy wytrzymałości ludzkiego organizmu.
Wysyłka gratis za zakupy powyżej 100 zł !!!
37.00
F-Mag Cardio Potas Magnez Wit B6, Naturalny, wysokiej jakości suplement diety zawierający potas, magnez oraz witaminę B6 w formie proszku. Dzięki formie sproszkowanej charakteryzuje się bardzo wysoką przyswajalnością. Potas pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi. Magnez wraz z potasem wspomagają prawidłowe działanie układu nerwowego i mięśniowego. Witamina B6 zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego. Producent: ForMeds. Zawartość: 54g. – 90 porcji
Ten produkt jest aktualnie niedostępny

 

Potas jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Najważniejszą funkcją potasu jest kontrola ciśnienia krwi, pracy nerek i regulowanie gospodarki wodno-elektrolitowej. Jeśli odczuwasz nieregularne bicie serca, puchną ci ręce i nogi, masz nadciśnienie, to musisz uważać. Powodem takich dolegliwości może być niedobór potasu. Jest to najlepszy moment, by wzbogacić swoją dietę w produkty o wysokim poziomie potasu – banany, suszone owoce, pomidory i ziemniaki.

Rola i funkcje potasu

Potas jest elektrolitem, podobnie jak sód i chlor. Rozpuszcza się w wodzie i przenosi ładunki elektryczne. W naszym organizmie, który składa się z wody, potas znajduje się niemal wszędzie: we krwi, w komórkach, w chłonce, w przestrzeni międzykomórkowej.

Odpowiedni poziom potasu jest bardzo ważny, dostarcza komórkom składników odżywczych, jednocześnie wpływając na usuwanie zbędnych produktów przemiany materii.

Ponadto potas bierze udział w spalaniu białek i węglowodanów oraz pobudza wydzielanie insuliny. Pozwala prawidłowo funkcjonować układowi nerwowemu, mięśniom i pomaga w dotlenieniu mózgu.

Potas jest pierwiastkiem, który poprawia koncentrację i zdolność myślenia. Jest odpowiedzialny za kontrolowanie pracy nerek, ciśnienia krwi i regulowanie gospodarki wodnej.

Jest głównym kationem wewnątrzkomórkowym. Uczestniczy w funkcjonowaniu ATP-azy Na/K, która utrzymuje odpowiednie stężenie w komórce, a sodu poza komórką. Poza tym potas uczestniczy w powstawaniu potencjału spoczynkowego i czynnościowego błony komórkowej neuronów oraz w przewodzeniu impulsów nerwowych.

Źródła potasu

Potas jest składnikiem większości produktów, jednak spożywanie go wciąż jest niedostateczne. Dużo pierwiastka traci się przez układ pokarmowy i nerki, dlatego jego zapas powinien być jak najszybciej uzupełniany.

Szczególną uwagę na dietę bogatą w potas powinny zwrócić osoby odchudzające się, gdyż to one przede wszystkim narażone są na jego utratę. Dieta obfitująca w sól, słodycze, kawę oraz alkohol także powoduje zwiększenie wydalania tego minerału.

Osoba dorosła powinna przyjmować dziennie około 2000-4000 mg potasu. Eksperci twierdzą, że najbogatszym źródłem potasu są suszone owoce (morele, figi, jabłka, rodzynki), awokado, banany, kiwi, ziemniaki, seler naciowy, pomidory oraz grejpfruty.

Niedobór potasu w organizmie

Niedobór potasu to inaczej hipokaliemia. Do niedoboru tego elektrolitu może dojść u pacjentów z chorobami sercowo-naczyniowymi, np. z nadciśnieniem tętniczym, u osób stosujących środki moczopędne oraz leki nasercowe.

Niedoczynność tarczycy może prowadzić do wzrostu wydalania tego minerału i jego niedoboru. Rzadsze przyczyny hipokaliemii, to: rozległe oparzenia, urazy, wstrząs, masywne krwotoki, śpiączka cukrzycowa, sterydoterapia, zespół Cushinga.

Objawy niedoboru potasu:

ogólne osłabienie,

apatia i nadmierna senność,

zaburzenia pracy serca,

arytmie,

zaburzenia funkcjonowania mięśni szkieletowych i gładkich,

samoistne drżenia mięśniowe, np. ud lub łydek,

obrzęki kończyn dolnych.

Należy pamiętać, że brak potasu w diecie może prowadzić do różnorodnych zaburzeń ze strony organizmu, m.in. do:

chronicznego zmęczenia , zdenerwowania,  wzdęć,  zaparć,  trądziku,  omdleń.

Niedobory potasu można uzupełniać gotowymi suplementami diety, zawierającymi glukonian potasu oraz przecier banana. Zaleca się przyjmowanie danych preparatów zwłaszcza osobom, które narażone są na stres, prowadzą aktywny tryb życia, oraz osobom, które często mają problemy ze skurczami łydek. W naszym sklepie mamy szeroki wybór produktów uzupełniających ten pierwiastek.