Minerały i mikroelementy naturalne

Wiele czynników wpływa na nasze zdrowie. Zbilansowana dieta dopasowana do potrzeb organizmu jest jednym z nich. Wraz z pożywieniem dostarczamy sobie niezbędne składniki odżywcze, w tym mikroelementy. W przypadku zdiagnozowania ich niedoboru warto uważniej przyjrzeć się temu, co jemy. Być może nie przyjmujemy wszystkiego, co może wesprzeć nasze codzienne funkcjonowanie. W ocenie pomogą badania zlecone przez specjalistę. Jeśli po nich okaże się, że w diecie za mało jest cynku, żelaza, wapnia czy potasu, być może trzeba będzie uzupełnić jadłospis o suplementy.

Preparaty uzupełniające niedobór mikroelementów

Kategoria ta obejmuje produkty, które mogą być stosowane jako uzupełnienie zbilansowanej diety. Składniki odżywcze zawarte w suplementach zostały zestawione w taki sposób, aby odpowiadać na dzienne zapotrzebowanie związane z niedoborem wybranej grupy mikroelementów. Wśród nich znaleźć można zarówno preparaty jednoskładnikowe, jak i zestawy konkretnej grupy składników odżywczych - czyli multiminerały.

Widoczne tu mikroelementy to: bor, chrom, cynk, krzem, lit, magnez, mangan, miedź, platyna, potas, selen, srebro, wapń, złoto oraz żelazo. Część z nich organizm wytwarza samodzielnie w ilościach śladowych, inne powinniśmy dostarczać z zewnątrz w postaci zbilansowanych posiłków dostosowanych do wieku, płci, stanu zdrowia czy warunków życia. Prócz nich w sklepie dostępne są multiminerały, czyli suplementy diety ze zbilansowanym zestawem różnych minerałów, które mogą wspomóc funkcjonowanie organizmu w momentach niedoboru wybranych składników odżywczych.

Tabletki i suplementy diety z mikroelementami i multiminerałami

Decydując się na suplementację należy pamiętać, że zarówno niedobór, jak i nadmiar któregoś ze składników odżywczych może wiązać się z zaburzeniami zdrowotnymi. Stąd też po preparaty tego typu należy sięgać wyłącznie w przypadku stwierdzenia niedoboru któregoś z wymienionych wcześniej składników. Stosowanie suplementów diety warto wcześniej skonsultować z lekarzem, aby dostarczyć do organizmu tylko te mikroelementy, które są niezbędne.